臺燈眼燈的基本工作原理就是把低頻閃提高至高頻閃，它使用了變頻電子鎮流器，加快閃爍速度，提高到每秒閃爍幾千次甚至幾萬次，閃爍的速度超過了人眼的神經反應速度，因此在這種臺燈光下學習、辦公，人們會覺得眼睛比較舒服。熒光粉在幾個毫秒下有余輝，所以就不會產生所謂的明暗變化，沒有明暗變化也就沒有了頻閃。實際上，在頻率為幾萬赫茲且振幅穩定的信號驅動下，熒光燈將連續發光“無頻閃”現象。
臺燈護眼燈都是不能調節燈光亮度的，凡是可以調節亮度的護眼燈都沒有護眼功能。在價格上卻比一般的普通白熾燈要貴。市面上有打著護眼口號的“護眼燈”在售，甚至有的標明是護眼燈，安裝的卻是白熾燈，既不節能也不護眼。色溫值。燈管發光的色溫值決定了燈光的柔和度，太高和太低都不太好，4000K至5200K比較適合。其中4000K至4500K的護眼燈，光線稍微偏紅，更加柔和，適合小學生使用；而4500K至5200K的色溫值適合中學生及其以上年齡的顧客使用。
節能燈和插拔管燈作為照明產品，其節約能源的功效突出，可省電約三成到五成。它們的護眼效果在于，發出的光比較柔和、不刺眼。但凡是非自然光源，對視覺都有一定影響，所以要保護眼睛，最主要的是在操作上，把燈罩壓低以遮住發光的光源。
臺燈的底座越重越能保持中心而不易摔倒。目前還有部分較落后的電桿鎮流器護眼燈具在售，選購的時候要小心。
臺燈護眼燈的挑選有三看。一要看外觀：這個外觀指的是護眼燈的光線，合格護眼燈的光線一般無任何頻閃，比較柔和，不刺眼，光線的亮度比較均勻。二要看證件，護眼燈的產品合格證、產品安全認證證書等各種證件要齊全，還要有充足的備件如燈管，以保證　　消費者不時之需。三要看售后服務：護眼燈的使用和保養方法尤其重要。在銷售前，應該有導購人員當場演示，而產品出售后，一定要有真實的報修地址和電話。